9 сентября 2026 г. для сотрудников ООО «РН-трансорт» состоялась онлайн-лекция по профилактике сахарного диабета. Спикером выступила квалифицированный врач-эндокринолог Уфимского НИИ медицины труда и экологии человека Князева Ирина Файльновна.Обсудили не просто сухие факты, а реальные инструменты защиты:
Скрытые угрозы: разобрали факторы риска и ранние «звоночки» организма, которые мы часто игнорируем.
Еда как лекарство: устроили разбор продуктовой корзины. Выяснили, где прячутся полезные белки и жиры, а какие углеводы лучше оставить на полке, чтобы не кормить болезнь.
Спорт без фанатизма: получили чёткую инструкцию, как подружиться с фитнесом, даже если вы далеки от спорта, и не навредить суставам и сердцу.Главные 5 шагов к здоровью от нашего эксперта:
Сбалансированный рацион (меньше сахара — больше жизни!).
Контроль веса.
Мониторинг давления.
Регулярная проверка глюкозы и холестерина.Движение в удовольствие.Спасибо всем, кто выбрал быть в курсе! Будьте здоровы!
Автор публикации
